‘Saya Fikir Saya Boleh Urus Sendiri’: Mengapa Pelajar Malaysia Enggan Dapatkan Bantuan Kesihatan Mental
Gaya hidup sihat melibatkan keseimbangan semua aspek kehidupan, termasuk kesejahteraan fizikal, mental, emosi dan spiritual. Walaupun kesihatan fizikal sentiasa diberi keutamaan, aspek kesihatan mental sering diabaikan dalam masyarakat kita.
Kajian terkini dari Universiti Malaya mendedahkan satu realiti yang membimbangkan: ramai pelajar universiti di Malaysia masih enggan mendapatkan bantuan profesional untuk masalah kesihatan mental mereka. "Saya tidak mahu sesiapa tahu. Saya fikir saya boleh urus sendiri," merupakan respons biasa yang dikongsi oleh ramai pelajar apabila ditanya mengapa mereka tidak mendapatkan rawatan yang sewajarnya.
Stigma Masih Menjadi Halangan Utama
Walaupun kesedaran tentang kesihatan mental semakin meningkat dalam kalangan masyarakat Malaysia, sikap terhadap mendapatkan bantuan profesional tidak berubah pada kadar yang sama. Penemuan kajian menunjukkan pelajar Malaysia jauh lebih selesa berbincang dengan rakan-rakan berbanding menghubungi kaunselor atau psikologi.
Secara purata, pelajar melaporkan kemungkinan tinggi untuk mendapatkan sokongan dari rakan-rakan, sementara kesanggupan mereka untuk mendekati perkhidmatan profesional kekal lebih rendah. Keraguan ini berkait rapat dengan stigma yang masih wujud dalam masyarakat kita.
Ramai pelajar masih takut dinilai, dilabel atau disalahfaham jika mereka mengakui menghadapi masalah kesihatan mental. Malah, walaupun pelajar menunjukkan pemahaman sederhana tentang konsep kesihatan mental, sikap mereka terhadap bantuan profesional kekal kurang positif.
Cabaran Lain yang Dihadapi Pelajar
Selain stigma, terdapat beberapa faktor lain yang menyumbang kepada keengganan pelajar mendapatkan bantuan:
- Kurang kesedaran: Ramai pelajar tidak pasti ke mana harus pergi atau bagaimana mengakses perkhidmatan sokongan kampus
- Isu kepercayaan: Sesetengah pelajar merasakan profesional mungkin tidak memahami latar belakang peribadi atau budaya mereka sepenuhnya
- Kebimbangan kerahsiaan: Ramai yang tidak selesa membuka diri kepada seseorang yang tidak mereka kenali
- Tekanan akademik dan sosial: Tekanan untuk berjaya dalam pelajaran dan memenuhi jangkaan sosial turut menyumbang kepada masalah ini
Kesan Serius Kelewatan Mendapatkan Bantuan
Bergantung hanya pada rakan dan keluarga boleh membantu, tetapi ia tidak selalu mencukupi. Keadaan kesihatan mental seperti keresahan dan kemurungan sering memerlukan sokongan profesional. Tanpanya, masalah mungkin bertambah buruk dari masa ke masa.
Apabila pelajar melambatkan mendapatkan bantuan, akibatnya boleh menjadi serius. Ia mungkin menjejaskan prestasi akademik, hubungan interpersonal dan kesejahteraan keseluruhan mereka. Dalam beberapa kes, ia boleh membawa kepada cabaran kesihatan mental jangka panjang.
Kajian juga menunjukkan kesedaran pelajar tentang sistem sokongan formal kekal agak rendah. Ramai pelajar tidak tahu siapa yang harus didekati dalam universiti mereka, yang mungkin menjelaskan mengapa perkhidmatan profesional kurang digunakan.
Langkah Penyelesaian yang Boleh Diambil
Untuk menangani isu ini, kita perlu bergerak melampaui kesedaran dan memberi tumpuan kepada penyelesaian praktikal dan kelihatan yang menyokong pelajar secara langsung dalam kehidupan seharian mereka:
- Mewujudkan persekitaran selamat: Pelajar harus berasa selamat bercakap tentang kesihatan mental tanpa takut dinilai atau malu. Apabila kesihatan mental dianggap sebagai topik biasa seperti kesihatan fizikal, pelajar lebih cenderung untuk membuka diri tentang perjuangan mereka.
- Meningkatkan aksesibiliti perkhidmatan: Walaupun banyak universiti sudah menyediakan perkhidmatan kaunseling, pelajar mungkin tidak tahu bagaimana mengaksesnya. Maklumat jelas harus dikongsi semasa orientasi, melalui media sosial dan platform pelajar.
- Membangunkan sokongan rakan sebaya: Universiti boleh melatih pemimpin pelajar atau sukarelawan untuk mengenali tanda-tanda kesusahan dan menyediakan sokongan asas. Rakan sebaya ini juga boleh membimbing pelajar ke arah bantuan profesional apabila diperlukan.
- Mengubah persepsi masyarakat: Masih terdapat kepercayaan kuat bahawa mendapatkan bantuan bermakna seseorang itu lemah atau tidak dapat mengatasi. Mentaliti ini perlu berubah. Mendapatkan bantuan harus dilihat sebagai langkah bertanggungjawab dan positif ke arah kesejahteraan.
Pelajar Malaysia tidak mengabaikan kesihatan mental. Ramai yang sedar tentangnya, tetapi mereka memilih cara yang lebih selamat dan biasa untuk mengatasi. Cabaran sebenar terletak pada mengubah kesedaran menjadi tindakan.
Tiada pelajar harus berasa bahawa mereka perlu bergelut sendirian. Kerana kadang-kadang, langkah paling penting ke arah penyembuhan adalah dengan meminta bantuan.
