Latihan Kelajuan Otak Berpotensi Kurangkan Risiko Demensia 25 Peratus
Kajian perubatan terkini yang dijalankan selama dua dekad mendapati bahawa latihan kelajuan otak yang mudah boleh mengurangkan risiko individu untuk menghidap demensia sebanyak 25 peratus. Penemuan ini berdasarkan kajian terkawal rawak yang melibatkan lebih 2,800 peserta berusia 65 tahun ke atas di Amerika Syarikat.
Kajian Jangka Panjang Dengan Metodologi Ketat
Kajian yang bermula pada akhir 1990-an ini menggunakan pendekatan randomised controlled trial yang dianggap sebagai piawaian emas dalam penyelidikan perubatan. Peserta kajian dibahagikan kepada empat kumpulan: tiga kumpulan menerima latihan otak berbeza (kelajuan, memori, atau penaakulan) manakala satu kumpulan lagi berfungsi sebagai kumpulan kawalan.
Peserta menjalani sesi latihan selama satu jam dua kali seminggu selama lima minggu, diikuti dengan empat sesi pengukuhan pada tahun pertama dan ketiga. Secara keseluruhan, jumlah masa latihan adalah kurang daripada 24 jam sepanjang tempoh kajian.
Latihan Kelajuan Tunjukkan Keputusan Signifikan
Marilyn Albert dari Universiti Johns Hopkins, salah seorang pengarang kajian, menyatakan bahawa latihan kelajuan sentiasa menunjukkan manfaat yang tidak seimbang berbanding jenis latihan lain semasa susulan pada tahun kelima, kesepuluh, dan kedua puluh.
"Rekod Medicare selepas dua dekad menunjukkan bahawa individu yang menjalani latihan kelajuan dan sesi pengukuhan mempunyai risiko 25 peratus lebih rendah untuk menghidap demensia," jelas Albert. "Ini adalah kali pertama kajian piawaian emas memberikan kita gambaran tentang apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan risiko demensia."
Pakar Sarankan Kehati-hatian Dalam Interpretasi
Walaupun penemuan ini kelihatan memberangsangkan, pakar luar menggesa kehati-hatian dalam mentafsir keputusan tersebut. Rachel Richardson dari Cochrane Collaboration menekankan bahawa walaupun signifikan secara statistik, hasil kajian mungkin tidak sehebat yang disangka.
"Margin ralat dalam kajian ini berkisar antara pengurangan 41 peratus kepada hanya lima peratus," jelas Richardson. "Di samping itu, kajian ini mengecualikan individu dengan keadaan seperti penglihatan atau pendengaran yang lemah, yang bermaksud ia mungkin tidak mewakili populasi sepenuhnya."
Baptiste Leurent, pakar statistik perubatan di University College London, menambah bahawa kajian ini mempunyai "batasan penting".
"Walaupun satu analisis subkumpulan menghasilkan keputusan signifikan, penemuan tunggal ini secara umumnya tidak dianggap cukup kuat untuk membuktikan keberkesanan intervensi," katanya. "Penyelidikan lanjut masih diperlukan untuk menentukan sama ada latihan kognitif benar-benar boleh mengurangkan risiko demensia."
Mekanisme Latihan Kelajuan Otak
Latihan kelajuan yang dikaji melibatkan peserta mengklik pada kereta dan tanda jalan yang muncul di kawasan berbeza pada skrin komputer. Albert menyatakan bahawa penyelidik masih tidak pasti mengapa latihan khusus ini kelihatan lebih berkesan.
"Kami mengandaikan bahawa latihan ini mempengaruhi sesuatu tentang ketersambungan dalam otak," katanya. "Penemuan mekanisme tepat mengapa latihan kelajuan berfungsi boleh membantu penyelidik membangunkan latihan baru yang lebih berkesan pada masa hadapan."
Albert menekankan bahawa keputusan ini hanya terpakai kepada latihan khusus ini dan tidak boleh menunjukkan apa-apa yang bermakna tentang permainan latihan otak lain di pasaran.
Implikasi Kesihatan Awam Yang Signifikan
Penemuan ini mempunyai implikasi kesihatan awam yang penting. Albert menekankan bahawa mengurangkan demensia di kalangan 25 peratus populasi Amerika Syarikat boleh menjimatkan AS$100 bilion dalam kos penjagaan pesakit.
Demensia menjejaskan 57 juta orang di seluruh dunia dan merupakan penyebab kematian ketujuh terbesar secara global menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Kajian ini telah diterbitkan dalam jurnal Alzheimer's and Dementia: Translational Research & Clinical Research.
Walaupun penemuan awal ini memberikan harapan baru dalam pencegahan demensia, komuniti saintifik bersetuju bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum latihan kelajuan otak boleh disyorkan secara meluas sebagai strategi pencegahan demensia.
